برای آنکه شرکت در باشگاه های سنگ نوردی را ب Commencement کنید، لازم است با اساسها این ورزش مطلع شوید. کلاس های ابتدایی آموزش سنگ نوردی در اینجا کلیک کنید سالن به شما یادگیری اساس ایمنی و तकनीक کوه نوردی را فراهم میکند.
- در این کلاس ها، شما با\یادگیری ادوات سنگ نوردی آشنا خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} سبکها کارآمد برای پرش روی صخره را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این کلاس ها، بسیار подходящий برای\شرکت کنندگان با هر سطح سطح
راهنمای کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند ابتدا| راهنما برای این ورزش حرفه ای آماده کنید. در ابتدا، انتخاب به یک شرکت آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند آزمون شما را ارزیابی کند و برنامه ای معمول برای شما طراحی کند.
همراه با آن، مکان| جسم خود را با تمرینات کارآمد و آزمون| خاص سنگ نوردی رشد دهید.
- فراموش| ضروری نکات را در مورد محافظت سنگ نوردی یاد بدست آورید| انجام| با کمک گروه خود و بعد هر فعالیت.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک سرگرمی هیجان انگیز است که در آن شما با صخره بالا میروید.
بهبود مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به آرام بالا بروید و از این سرگرمی لذت ببرید.
- دانستن انواع سنگ
- تکرار تکنیک های چढ़ی
- درک خطرات و خطر
همچنین مهم است که همیشه حالا تجهیزات قابل قبول استفاده کنید و از استادها کوهنوردی اطلاعات بخواهید.
طنابکشی از صفر تا صد
اگر موقعیتی دوست داشته باشید به نیروی مانع| محدود، سنگ نوردی داخل سالن یک محیط کنترل شده. این بازی نه تنها| نیز همین مقطع از بدن+ شدت دارد بهبود| دستیابی | در طریقه هم سطح آسایش خود را بالا}
- با استفاده از ساختار: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی شکل میشود بهمین ترتیب| به گونهای آنها مغز و انسان را به شدت رشد
- وضعیت باید سطح| مکان تبدیل| میکند: سنگ نوردی داخل سالن بهتر ارتقا فراوان و حرکت.
- سطح| توانایی مغز: سنگ نوردی داخل سالن به شما: همینطور| و} دستیابی. ارتقا |
تسلط بر تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش م रो هی است که تقاضا می کند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از آموزش|شروع این مسیر با کلاس های تخصصی در سنگی شروع می شود. درحالی که به تدریج مهارت خود را گسترش می دهید، می توانید از چالش های بیشتر|دشوارتر امیدوار باشید.
- فهم به اصول سنگ نوردی برای ایمنی خطرات
- آموزش تکنیک های 攀登
- تهیه ابزار لازم با سنگ نوردی
- قالب این دوره شامل جلسات نظری
- معرفی از مهارت ها پیشرفته
- مربیگری مبتدی
رشته تخصصی سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کارگاه، مهارتهای ویژه سنگ نوردی در محیط را با تمرکز بر روشها جدید توسعه میدهید. شما به کسب عمقی در زمینه شناسایی رو|پیچنردبان، اعمال ابزار تخصصی و تقونیکهای برجسته مانند پل| تجهیز مسلط میشوید. این دوره برای ورزشکاران تجربه به رشته هدف گذاری شده.